بهترین راه درمان هالوکس والگوس
درمان انحراف شست پا (درمان هالوکس والگوس)
یکی از مشکلات شایعی است که ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود عارضه انحراف شست پا یا همان هالوکس والگوس می باشد. این عارضه میتواند بسیاری از افراد را در تحرک روزانه و انجام فعالیت‌های روزمره محدود کند حتی در برخی موارد میتواند عامل ایجاد درد و عدم راحتی در قسمت‌های دیگر بدن نیز باشد. در این مقاله که توسط تیم متخصص شوزطبی تهیه و گردآوری شده است است، به بررسی انحراف شست پا، دلایل و علائم آن، روش‌های تشخیص و بهترین راه درمان هالوکس والگوس پرداخته خواهد شد.
دلایل انحراف شست پا
همانطور که در بالا نیز به آن اشاره شده است،میدانیم انحراف شست پا ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود. برخی از این دلایل عبارتند از:
- ژنتیک و وراثت: برخی انحرافات شست پا به دلیل عوامل ژنتیکی و ارثی بودن آن‌ها ایجاد میشود.
- مشکلات عضلانی: ممکن است مشکلات عضلانی و عصبی مانند پارکینسون، اسکلتی-عضلانی و… نیز موجب ایجاد انحراف شست پا شوند.
- زخم: زخم در قسمت پا و پایین شکم میتواند عامل ایجاد انحراف شست پا باشد.
- مشکلات مفصلی: مشکلات مفصلی مانند آرتروز، روماتوئید و… می‌توانند باعث ایجاد انحراف شست پا شوند.
- عوارض ناشی از جراحی: بعضی از جراحی‌های مربوط به پا مانند جراحی آکیلس، کمر و ران نیز می‌توانند باعث ایجاد انحراف شست پا شوند.
علائم انحراف شست پا (هالوکس والوکس)
علائم و نشانه‌های انحراف شست پا عبارتند از:
- تورم و درد در قسمت پا و پایین شکم
- درد در مچ پا و زانو
- عدم توانایی در حرکت به طور طبیعی
- عدم توازن و سختی در حرکت کردن
تشخیص انحراف شست پا
تشخیص انحراف شست پا(بیرون زدگی استخوان شست پا) توسط پزشک متخصص ارتوپدی انجام میشود. پزشک با بررسی علائم و نشانه‌ها و انجام آزمون‌های فیزیکی و تصویربرداری، میتواند تشخیص دقیقی درباره انحراف شست پا بدهد.
ورزشهای مناسب بیرون زدگی استخوان شست پا(انحراف شست پا)
ورزش‌هایی که به عنوان انحصاری برای بیرون زدگی استخوان شست پا پیشنهاد می‌شوند، نوعی از ورزشهای مقاومتی میباشد که موجب تقویت عضلات و استقامت استخوان‌های پا می‌شوند. در ادامه به برخی از این ورزش‌ها اشاره میشود:
- پیاده‌روی: پیاده‌روی به عنوان یک فعالیت ساده و کم‌هزینه میتواند باعث تقویت استخوان شست پا شود. این ورزش میتواند به عنوان یک راه برای شروع فعالیت‌های ورزشی برای افرادی که تاکنون فعالیت ورزشی نداشته‌اند، مناسب باشد.
- دوچرخه‌سواری: دوچرخه‌سواری یک فعالیت ورزشی با اندکی حمله به استخوان‌هاست که میتواند به تقویت استخوان شست پا کمک کند.
- شنا: شنا به عنوان یک فعالیت بدنی کلی، میتواند به تقویت استخوان‌ها و عضلات کمک کند. همچنین، این ورزش میتواند به عنوان یک راه برای کاهش وزن و بهبود سلامتی قلبی-عروقی نیز مفید باشد.
- پیلاتس: پیلاتس به عنوان یک فعالیت ورزشی مبتنی بر تمرینات استقامتی و تقویتی، میتواند به تقویت استخوان شست پا کمک کند. در این ورزش، تمریناتی مانند بلند کردن پا، تقویت عضلات مربوط به شست پا و تقویت کلی عضلات بدن انجام میشود.
در هر صورت، بهتر است قبل از شروع هرگونه فعالیت ورزشی، با پزشک خود مشورت نمایید تا بتوانید ورزشهای مناسب و منطبق با وضعیتتان را به اصولی ترین شکل ممکن انتخاب کنید.
تولید کننده کفشهای طبی استاندارد شوزطبی با ارائه انواع کفش طبی مناسب هر سایز پا را با بهترین کیفیت و مناسب ترین قیمت تولید و روانه بازار می کند.این شرکت محصولات خود را به صورت فروش حضوری و اینترنتی به بازار عرضه می دارد. از حس سلامتی و شادابی شما خرسندیم. (پیچ اینستاگرام شوزطبی)
راههای درمان انحراف شست پا
درمان انحراف شست پا بستگی به علت و شدت آن دارد. در برخی موارد، تغییرات ساده در سبک زندگی مانند تغییر در روش راه رفتن و استفاده از کفشهای مناسب طبی و استاندارد میتواند بسیار کمک کننده باشد.
افراد مبتلا به این عارضه یعنی انحراف شست پا به دلیل مشکلات عضلانی و عصبی دارند با انجام مرتب تمرینات فیزیکی و توانبخشی می‌توانند بهبودی خود را کسب نمایند.
در موارد شدیدتر، درمان جراحی لازم میشود. در این روش، پزشک متخصص ارتوپدی برای ترمیم شدن انحراف شست پا عمل جراحی انجام می‌دهد. پس از جراحی، پیشنهاد میشود تمرینات توانبخشی و فیزیکی را انجام داده تا بهبودی بیشتری حاصل شود.
با توجه به مواردی که انحراف شست پا را ایجاد می‌کنند، پیشگیری از این مشکل از اهمیت بالایی برخوردار است. استفاده از کفشهای مناسب، پوشیدن ساپورت و توانبخشی می‌توانند به پیشگیری از ایجاد انحراف شست پا یا همان هالوکس والوگس کمک کنند.
درمان خانگی هالوکس والگوس
انحراف شست پا عارضه ای است که حتما باید بصورت اصولی و تخصصی برطرف و درمان گردد؛ با اینحال شما می‌توانید از روش‌های خانگی زیر برای کاهش درد و علائم هالوکس و والگوس استفاده کنید:
- استفاده از سرپوش یخ: ابتدا یخ را درون یک سرپوش پلاستیکی قرار داده و سپس روی پایتان بگذارید. سرپوش را برای 15 تا 20 دقیقه روی پای خود نگه داشته و سپس آن را بردارید. این کار را سه بار در روز تکرار کنید.
- ماساژ پا: با استفاده از روغن‌های طبیعی، مانند روغن نعناع، آرنیکا و چای سبز، ماساژ پای خود را انجام دهید. ماساژ پای میتواند به بهبود جریان خون در پا و افزایش انعطاف‌پذیری عضلات کمک کند.
- استفاده از پایه‌های طبی: استفاده از پایه‌های طبی باعث کاهش فشارهای ناشی از قدم زدن میشود و به بهبود وضعیت پایی شما کمک می‌کند.
- تغییر کفش: استفاده از کفشهای استاندارد مانند طبی که با طراحی مناسب برای پشتیبانی از قوس پا و کاهش فشارهای ناشی از قدم زدن، به بهبود وضعیت پای شما کمک کند.
- تمرینات فیزیکی: تمریناتی مانند ورزش‌هایی که به تقویت عضلات پا و کاهش فشارهای ناشی از قدم زدن کمک می‌کنند، به بهبود وضعیت پایی شما کمک می‌کنند.
با این حال، مجددا لازم به ذکر است که این روش‌های خانگی تنها ممکن است به شما در کاهش درد و علائم هالوکس و والگوس کمک کنند و برای درمان کامل این بیماری‌ها، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
درمان قطعی هالوکس والگوس
سوالی که بیشتر کاربران و مشتریان شوزطبی از ما بسیار میپرسند این است که آیا درمان قطعی برای انحراف شست پا یا همان هالوکس والگوس وجود دارد؟ در پاسخ به این سوال متخصصین ما خواهند گفت که؛هالوکس والگوس (hallux valgus) نوعی بیماری است که معمولا با انحراف انگشت بزرگ پا به سمت دیگر از بقیه انگشتان همراه است و ممکن است باعث درد و ناراحتی شود. درمان قطعی هالوکس والگوس به دو صورت غیرجراحی و جراحی ممکن است:
- درمان غیرجراحی: روش‌هایی مانند کفشهای با طراحی ویژه، اسپرتسول‌های ضد شوک، پانسمان‌های کم‌کننده درد و یا فیزیوتراپی ممکن است به کاهش درد و بهبود وضعیت هالوکس والگوس کمک کنند. همچنین، انجام تمرینات ورزشی مانند تقویت عضلات پا و کمر، انعطاف پذیری انگشتان پا و تمرینات تعادلی نیز ممکن است بهبود وضعیت هالوکس والگوس را تسهیل کنند.
- درمان جراحی: در صورتی که درمان غیرجراحی علائم هالوکس والگوس را بهبود ندهد، احتمالا نیاز به جراحی خواهید داشت. در جراحی هالوکس والگوس، انحراف انگشت بزرگ پا به سمت دیگر از بقیه انگشتان، به وسیله برش و بازسازی مجدد استخوان‌ها و بافت‌های مربوطه، به حالت طبیعی بازگردانده میشود. پس از جراحی، نیاز به استراحت و فیزیوتراپی دارید تا بهبودی کامل داشته باشید.
در هر صورت، قبل از هر اقدامی بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین روش درمان برای شما تعیین گردد.
کفش طبی مناسب برای درمان وکاهش درد هالوکس والگوس
اگر به دنبال راهکاری هستید تا با استفاده با کفش طبی به بهبود درد یا تسریع درمان این عارضه کمک کنید، بهتر است بدانید استفاده از کفشهای طبی استاندارد با طراحی ویژه شوزطبی میتواند به کاهش درد و بهبود وضعیت هالوکس والگوس کمک کند.
در ادامه به برخی از ویژگی‌های کفش طبی که برای درمان وکاهش درد هالوکس والگوس مناسب هستند، اشاره می‌کنیم:
- طراحی ویژه: کفشهای طبی باید به گونه‌ای طراحی شوند که انگشت بزرگ پا را به حالت طبیعی باز گردانند و از انحراف آن جلوگیری کنند.
- پشتیبانی از قوس پا: کفش‌هایی با پشتیبانی مناسب از قوس پا می‌توانند به کاهش درد و خستگی پا کمک کنند، که در نتیجه به بهبود وضعیت هالوکس والگوس کمک می‌کند.
- سبک و راحت: کفشهای سبک و با طراحی مرتب و مناسب، به جلوگیری از فشار غیرضروری روی پا کمک می‌کنند و می‌توانند به کاهش درد انحراف شست پا کمک کنند.
- پایه‌های ضد شوک: استفاده از کفش‌هایی با پایه‌های ضد شوک، میتواند به کاهش ضربه و فشار روی پا و بهبود وضعیت هالوکس والگوس کمک کند.
- انعطاف پذیری: کفش‌هایی با انعطاف پذیری مناسب، می‌توانند به راحتی حرکت پا کمک کنند و می‌توانند به کاهش درد هالوکس والگوس کمک کنند.
- ارتفاع پایه: استفاده از کفش‌هایی با ارتفاع پایه مناسب، میتواند به کاهش فشار روی پا و بهبود وضعیت هالوکس والگوس کمک کند.
طبق طراحی تخصصی که متخصصین شوزطبی انجام داده اند با جای گذاری مموری فرم های حرفه ای و منعطف در کفی کفشهای مرتبط با مشکلات پا مانند کف پای صاف و انحراف شست پا،خارپاشنه و… احساس درد وتورم درصد خیلی چشم گیری کاهش می یابد.
نتیجه گیری
انحراف شست پا یکی از مشکلات شایع ارتوپدی است که ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود. درمان این مشکل بستگی به علت و شدت آن دارد و میتواند شامل تغییرات ساده در سبک زندگی، تمرینات فیزیکی و توانبخشی و در موارد شدیدتر، جراحی باشد. با پیشگیری از مواردی که انحراف شست پا را ایجاد می‌کنند، می‌توان از ایجاد این مشکل جلوگیری کرد و برای حفظ سلامت پاهای خود اقدامات لازم را انجام داد.
** شما کاربران گرامی اگر به دنبال خرید کفش طبی مناسب برای کاهش و بهبود درد و وضعیت هالوکس والگوس خود هستید حتما از طریق لینکهای ارتباطی شوزطبی با ما در ارتباط باشید و سفارش خود را ثبت نمایید.
مطالب مرتبط
تاثیر صندل طبی در درمان بیماری‌های پا
کفش نامناسب چه تاثیری بر ستون فقرات دارد؟